21 novembre risveglia la magia d’autunno con auguri e immagini
Consiglio del giorno
Fai una passeggiata lenta tra gli alberi, anche solo quindici minuti, inspira contando fino a quattro ed espira fino a sei: le spalle si sciolgono e il battito trova il suo passo; a casa scalda le mani strofinandole, bevi una tisana allo zenzero e limone, poi dedica dieci minuti ad allungare dolcemente caviglie e spalle; prima di pranzo aggiungi una manciata di noci o mandorle allo yogurt, l’energia resta più stabile e la digestione ringrazia; metti un promemoria per bere acqua, vestiti a strati e telefona a un amico che non senti da tempo, l’umore sale come un sipario che si apre.
Barzelletta del giorno
Una nonna entra in un negozio e dice: «Vorrei un antifurto per la casa». Il commesso chiede: «Per la porta o per la finestra?». E la nonna: «Per il portafoglio, così quando esce mio nipote rientra subito anche lui».
