25 novembre, immagini e auguri per una buona giornata piena di luce e consapevolezza
Oggi in Italia e nel mondo si celebra la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, istituita dall’ONU nel 1999. Molti edifici e monumenti si illuminano di arancione, nelle piazze compaiono le scarpe rosse, si dipingono panchine rosse e si organizzano incontri nelle scuole e nei teatri. Un gesto semplice per partecipare è indossare qualcosa di arancione e sostenere le reti di aiuto sul territorio, perché ogni voce può contribuire a cambiare il futuro.
25 novembre, un buongiorno che abbraccia il cuore
- Che oggi la luce ti trovi sereno e ti tenga compagnia fino a sera.
- Respira piano, bevi un caffè profumato e lascia che i pensieri si mettano in fila.
- Che la tua giornata scorra semplice e gentile come una passeggiata tra vicoli silenziosi.
- Oggi scegli un gesto di cortesia in più, tornerà da te con un sorriso inatteso.
- Auguri di coraggio a chi dice basta e trova una mano amica sulla propria strada.
- Che il lavoro fili liscio, le cose si incastrino bene e il tempo non scappi via.
- Tieniti stretto chi ti vuole bene e sarai più ricco di qualsiasi notizia del giorno.
- Auguri a chi lavora ogni giorno per una società senza paura e senza ferite.
- Che una piccola buona notizia ti sorprenda all’ora di pranzo e ti rallegrerà il pomeriggio.
- Cammina a passo lento, ascolta il tuo ritmo e il mondo ti seguirà senza fretta.
- Auguri di forza e rispetto a tutte le donne, oggi e ogni singolo giorno dell’anno.
- Stasera conta le cose buone riuscite e fanne il primo mattone di domani.
Consiglio del giorno
Appena ti svegli apri la finestra per tre minuti e prendi luce naturale, poi bevi un bicchiere d’acqua tiepida con una fettina di limone; fai otto movimenti dolci per collo e spalle tenendo la schiena dritta e appoggia i piedi a terra senza fretta, quindi scegli una colazione salata leggera con una fetta di pane integrale e un po’ di ricotta, che aiuta a mantenere l’energia stabile; prima di uscire prepara una lista corta di tre cose, né più né meno, e concediti una passeggiata di quindici minuti a passo tranquillo: il corpo si scalda, l’umore sale e la giornata parte con la marcia giusta.
Barzelletta del giorno
Due amici pensionati confrontano gli smartwatch. Il primo dice: «Il mio mi ricorda di alzarmi ogni ora». Il secondo risponde: «Il mio è più intelligente, quando suona lo appoggio sul comodino e mi alzo io».
