Buon 15 Dicembre con Immagini di Buongiorno d’inverno





Oggi scegli di fare un piccolo regalo al tuo corpo e alla tua mente con un gesto semplice ma concreto. Dopo colazione, invece di buttarti subito nelle solite incombenze, dedica dieci minuti a qualche movimento dolce in casa, qualche allungamento, due passi avanti e indietro nel corridoio, giusto per sciogliere le spalle e le gambe. Metti della musica che ti metta di buon umore e muoviti come ti viene, senza pensare a fare ginnastica perfetta. Più tardi, nel pomeriggio, prova a ritagliarti un quarto d’ora senza telefono, spegnilo o lascialo in un’altra stanza e goditi un tè, una tisana o un caffè in santa pace, solo tu con i tuoi pensieri. Questo mini “doppio appuntamento” con te stesso può cambiare l’energia della giornata e farti arrivare a sera più sereno e leggero.











