Immagini per il 27 novembre, auguri sinceri e una buona giornata da condividere

Alessandro Bugani

Alessandro Bugani

Alessandro Bugani

Alessandro Bugani
Consiglio del giorno
Prova il rito delle tre ancore mattutine per partire con un’energia serena: appena ti svegli bevi un bicchiere d’acqua tiepida, poi cammina per sette minuti in casa o sul pianerottolo e infine allunga il collo con tre movimenti lenti e morbidi. Prepara una lista breve di tre cose realistiche e metti per prime quelle che liberano la mente, come una telefonata o una bolletta. Promettiti un piccolo premio dopo ogni punto completato, un frutto, due pagine di lettura o una canzone preferita. In meno di mezz’ora la giornata prende forma senza fatica e il corpo ti ringrazia.











